ملف كامل فيه كل الوصفات الطبيعية لازالة الكرش والارداف السمينة
الكرش
او البطن المتمددة وبالذات بعد الولادة القيصرية
من اكبر المشاكل التى تواجه كل ست عايقة
وجمعت لكم كل وصفات ازالة الكرش ودهون البطن ومفعولها اكيد وكلها طبيعية جدا
1-النعنااااااااااااااااع
لمدة شهر ونصف .
2-شرب الماء الفاتر معصور عليه قطرات الليمون على الريق يوميا يزيل الكرش
3-الشاي الاخضر بالنعناع بعد الوجبات مفعوله خيالي
4- تغلين بكميات متساوية 1ـجنزبيل اخضر 2ـقشر رمان مجفف 3ـنعناع اخضر
بعد الغليان اضيفي ملعقه شاي اخضر ثم ضعيها في ترمس الشاي واشربي منها طوال اليوم
واستمري عليها حتى الوصول لنتيجة
5-نحضر جنزبيل ونغليه ثم تضعيه على المكان الذى تريدينه يخس سواء البطن الكرش الارداف المؤخرة كل الاماكن وقيسى نفسك الوصفة دى تعمليها مرة يوميا وسوف تخسسك 1سم كل يوم
6-تاكلى ملعقة كمون كل يوم قبل الافطار بدون ليمون وخلال اسبوعين راح تخسين 7 سم وخدى ملعقة شاى كمون بعد كل وجبة و الكمون معروف يذهب الغازات و يقضى على الإنتفاخ.
7- فرك المنطقه المراد تنحيفها بخليط من :
3 ملاعق من بن القهوه مع نصف كوب ماء دافئ . و تكون المنطقه جافه غير مبلله و قومي بفركها بقوه لمدة عشر دقائق ثم أغسلي
المنطقه بعد ذلك .
أستمري على هذه الوصفه لمدة شهرين و ستري الفرق .
8- مرامية + بابونج +اكليل الجبل ( كلهم عند العطار )
تغلى ملعقة صغيرة من كل مما سبق ثم تصفى وتوضع في تيرموس الشاى
و يشرب من هذا المشروب ثلاث اكواب . واحد على الريق بالصبح .. وواحد بالعصر .. وواحد بالليل قبل النوم
9- الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب
في الصباح على الريق .
10- دهن البطن بخل التفاح + ماء الورد
11- مزج 2 ملعقة كبيرة من كل نوع:
قرفة ــ مسمار(قرنفل) ــ زنجبيل طازج ــ سكر أسمر ــ بن يمني
تخلط مع بعض وتوضع مع 3أكواب ماء وتغلى على النار لمدة نصف ساعة ثم تصفى وتشرب عند أول يوم في العادة الشهرية وتستمرين على شربها طوال أيام العادة نصف كاس بعد العشاء .جربي وقولي رايك .
12- خلطه ممتازه ومفيده جدا جدا لشد الجسم
لتر خل التفاح+ كوب لسان البحر مطحون يترك عدة اسابيع وبعد الاستحمام يدهن به الجسم .
13- شفط البطن طووول ما أنتي قاعدة على الكمبيوتر أو عند التلفزيون أو وأنتي نايمة أو واقفة لأنه له تأثير قوي في شد البطن وتصغيره
14-دهن منطقة البطن بزيت القرنفل القليل منه والتدليك لمدة 10 دقائق يؤدي الي تخسيس البطن.
15-خلطة كريم لشد البطن
معلقة شبه + 2معلقه كبيره كريم بشره +نص كوب جلسرين + نص كوب زيت زيتون اصلى +قليل من ماء الورد +نص ليمونه
توضع المقادير على بعضها وترج جيدا حتى يمتزج الخليط وتدهنى المكان المراد شده ويترك اكبر وقت ممكن وتستمرى عليها وان شاء الله تجيب نتيجة معاك
16-هذا المشرووب يخفف تقريبا 3 كيلوبالاسبوع مع الاكل العادي ويقلل البطن بشكل ملحوظ ومجربة اكيد
2حبة برتقال مقطعة بالقشور وحبة ليمون ايضا قطعة بالقشورتغلى في 3 اكواب ماء لمدة ثلث ساعة وتحلى بملعقة عسل صغيرة وممكن الاستغناء عن العسل وتشرب كاس على الريق وقبل كل وجبة.
17- تسخنين كوب ماي دافئ وتضيفين عليه نص ليمونه مع ملعقة صغيرة كركم وتشربينه على الريق....
لمدة شهر تقريبا..
وبعدين شوفي النتيجة .
18-الحل الفتااااااااك لدهون الارداف والبطن
زيت البابونج+مع زيت النعناع
بالنسبه لزيت البابونج ليس له اثار جانبيه ابدا ابدا
ولكن اذا كنتى تريدي نصيحتى المجربه فعلا .
زيت البابونج وحده لايكفي وهنا لنسال ماذا نفعل لكي نذيب ونحرك ونطرد الشحوم هنا السؤال
نحن امام ثلاثه قوانين ندمجها بقانون واحد
القانون الاول هو فتح المسامات ليدخل الزيت بسهوله ويمتص
القانون الثاني هو عمليه الاذابه
القانون الثالث هو عمليه الطرد من الجسم
هذه القوانين الثلاثه تكون لنا المعادله لاتمام الاستفاده من الدهان
ومن هنا فبالقانون الاول اضافه زيت النعناع او قليل الكافور لفتح المسام .
والثاني ادخال زيت البابونج وهنا نقف امام زيت البابونج فقد اخصه الله كنبات ان يحمل الصفتين الثانيه والثالثه فهو مذيب وطارد .
فاصبح بالنسبه للقانون الثاني نضع زيت البابونج .
والقانون الثالث نفس الشئ زيت البابونج .
وبهذا اكتملت المعادله
ولكي نركب المعادله اليكي الاتى :
كل خمس معالق زيت بابونج نصف ملعقه زيت نعناع او زيت كافور وانا افضل النعناع .
وبهذا نخلط الكميتين ونقوم بالدهان .
طريقه الدهان هامة جدا
فمنطقه البطن دائريه ولذلك نقوم بالدهان دائري .
والنقطه الاهم انه يجب ان تدهني بعكس عقارب الساعه ( هام جدا جدا جدا ) لتنشيط الطاقه الناتجه عن الاحتكاك فتتولد الحراره الاتستاتيكيه والتى تساعد على نفاذ الزيت .
19-من وصفات الدكتور عادل عبد العال لانتفاخ البطن ...
زيت النعناع يضع نقطتين على كوب ينسون مرتين فى اليوم وممكن أخذ كبسو لة زيت النعناع .
20- للبطن المترهل والنازل والمشحم عليكم بزيت القرنفل مع التدليك يوميا لمدة 10 دقايق والله الشحم يروح ومجرب
21-من وصفات الدكتور مدحت لازالة السلوليت وشد البطن
نصف كيلو ميرميه .+5 معالق كركم مطحون .+ملعقه نعناع ناشف .
اطحنى الكل جيد جدا ليصبح بودرة واعملى كريم منه بخلط ملعقتي او تلاته بالزبادي وادهنى منطقه الدهون
وسترين العجب انشاء الله.
22- تمرين هام جدا جدا
: أخد شهيق عميق اسحب بطنى كله
ثانيا: اعد لسبعه
ثالثا: احرك جزئى الأعلى لتحت ثلاث مرات
رابعا: اطلع الهواء المكتوم على ثلاث مرات
هتلاقوه ان من مرتين بس عضلات بطنك هتشد كأنك عملت تمرينات 1/2 ساعة و لازم تتعمل اكتر من مرة و مش هتاخد 10 ثوانى و ممكن تعملها و انت قاعد فى اى حته و الفكرة إن كتم الهواء ده بيخلى المخ يدور على دهون يحرقها و لما البطن بتكون مشدوده بياخد إشارة فيحرق الدهون حولين عضلات البطن
23- (زنجبيل مطحون + 3 نقاط زيت زيتون )
لا تضعى اكثر من 3 نقط لانه مش هايفيد اذا زدتي عن كذا ويفضل بدون زيت زيتون بس عشان يطريه
الطريقة :
اختاري المنطقة اللي تضايقك في جسمك يعني مثلا لو بطنك مليان شوي اوالارداف
جيبي الزنجبيل المطحون اوفركية بحركة دائرية على المنطقة اللي تريدين تنحيفها.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق