السيطرة على نوبات الأكل العاطفي؟
تعتقد الكثيرات أنهن ملتزمات بقواعد الريجيم الصحيحة لذا يصيبهن الإحباط عندما يقفن على الميزان ليجدن أوزانهن كما هي،
فيتجهن محبطات إلى الثلاجة ليتناولن من كل صنف ولون ويعوضن الحرمان الذي يعشنه دون فائدة।
و كثيرون منا لا يستطيعون التعبير عن مشاعر الاحباط والتوتر والقلق إلا من خلال تناول أنواع مختلفة من الأطعمة التي غالبا ما تكون دسمة ومشبعة بالسكريات والنشويات. ولكن لأن الحل ليس دائما بالطعام .
فهل تعانين من هذه الحالات العاطفية في الاكل ؟
هل تستطيعين السيطرة على نفسك و تتناولين اكل صحي؟
شاركينا تجربتك.....ماذا تفعلين في هذه الحالات وماذا تاكلين؟
تعتقد الكثيرات أنهن ملتزمات بقواعد الريجيم الصحيحة لذا يصيبهن الإحباط عندما يقفن على الميزان ليجدن أوزانهن كما هي،
فيتجهن محبطات إلى الثلاجة ليتناولن من كل صنف ولون ويعوضن الحرمان الذي يعشنه دون فائدة।
و كثيرون منا لا يستطيعون التعبير عن مشاعر الاحباط والتوتر والقلق إلا من خلال تناول أنواع مختلفة من الأطعمة التي غالبا ما تكون دسمة ومشبعة بالسكريات والنشويات. ولكن لأن الحل ليس دائما بالطعام .
فهل تعانين من هذه الحالات العاطفية في الاكل ؟
هل تستطيعين السيطرة على نفسك و تتناولين اكل صحي؟
شاركينا تجربتك.....ماذا تفعلين في هذه الحالات وماذا تاكلين؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق