7 تمارين لشد البطن وبالصور المتحركة
شد ترهلات البطن
من اهم مشكلات اللياقة والرشاقة لدى الكثيرين والكثيرات
ومع استخدام الانظمة الغذائية للتخسيس
ومشروبات الحارقة للدهون
يأتى دور التمارين الرياضية لشد ترهلات البطن
واليوم اقدم لكم 7 تمارين لشد البطن هامة جدا وسهلة جدا
وتستطيعين عملها بكل سهولة وانت فى المنزل
وهنا سأوضحها لكم بالصور المتحركة لتتعرفى عليها بصورة صحيحة
يلا نبتدى مع بعض:
وبذلك تكون التمارين كلها امامك بصورة توضيحية تماما
حتى نؤديها بالشكل الصحيح
وهيا بلاش كسل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق