مرض السكري دكتور حساسين




لا يمكن الشفاء من السكري شفاءً تاماً، إلا أن من الممكن ضبط مستوى السكر في الدم ضمن المستوى الطبيعي. 

وتختلف معالجة السكري وتدبيره من مريض إلى آخر. ويتخذ الطبيب القرارات المناسبة حول المعالجة الأفضل لكل مريض على حدة. 

لا ينتج المرضى المصابون بالنمط الأول من السكري الإنسولين، لذا ينبغي عليهم إدخال بعض التعديلات على النظام الغذائي الذي يتبعونه، كما ينبغي عليهم المعالجة بالأنسولين. وقد يتوجب عليهم أخذ عدة حقن من الإنسولين في اليوم. 

وقد لا يحتاج المرضى المصابون بالنمط الثاني من السكري إلى الإنسولين، إذ يتم ضبط السكري لديهم باتباع النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وقد توصف لهم بعض الأدوية أحياناً. وقد يحتاجون في بعض الحالات إلى الإنسولين. 

يعتمد نجاح المعالجة للسكري على المصاب بالسكري نفسه إلى حد بعيد، فحين يتعلم المصاب بالسكري كيفية ضبط مستوى السكر ويطبق ذلك بالفعل، فانه سوف يتمتع بحياة صحية أكثر.

وصفة الدكتور حساسيين لتنعييم الشعر بدون قلق


اقدم لكم موضوع رائع عن تنعييم الشعرمن تاليف دكتور حساسين

  • اولا نعمل ماسك من ملعقة زيت زيتون-ملعقة زبادى _ملعقةعسل نحل ويوضع 
  • المكونات بعد خلطها على الشعر لمدة من ساعة لساعتين بواسطة واضع





  • كيس بلاستيك وفوطىة ساخنة ثم يغسل الشعر ويدهن بزيت سمسم وزيت 
  • جوجوبا دهنا خفيفا ويلف الشعر طاقية




نظرة شاملة إلى التجارة الإلكترونية في مصر

هذا الجزء الثاني من سلسلة جديدة على "ومضة" نناقش فيها اتجاهات التجارة الإلكترونية في الدول العربية.
في مصر، كما في باقي المنطقة العربية، لا تزال الشركات الناشئة في مجال التجارة الإلكترونية تواجه بعض العقبات الكبرى، ومن بينها غياب الخيارات المصرفية وضعف الثقة بشكل عام في الشراء عبر الإنترنت والتنظيمات الحكومية القديمة أو الغائبة كلياً.  
تعتبر مصر بشكل عامّ، سوقاً صعبة بسبب الأمية المرتفعة بالكومبيوتر أو البنى التحتية الضعيفة للاتصالات والظروف الاقتصادية الضعيفة، حيث يعيش خُمس السكان دون خط الفقر وذلك بحسب "فريدوم هاوس" Freedom House. ويمتزج كل هذا مع الغموض السياسي المهيمن منذ الثورة عام 2011.
ومن الصعب بشكل خاص التعامل مع عمليات الدفع على الإنترنت، لذلك يقدّم أي موقع ناجح للتجارة الإلكترونية خيار الدفع نقدًا عند الاستلام.     
تشير أرقام شركة أبحاث السوق  RNCOSوالمستشارين في "أوليفر ويمان" Oliver Wyman، أن نسبة السكان الذين لهم حسابات مصرفية بلغت عام 2010، 10% فقط بينما 45% من المصريين الذين هم دون الـ 18 من العمر غير مؤهلين لامتلاك بطاقات مصرفية، وعام 2010 أيضاً امتلك 4% من المصريين بطاقات سحب وأقل من 2% لديهم بطاقات ائتمان.  
ويعتبر غياب التنظيمات الحكومية أو عدم الثقة بتشريعات الدفع على الإنترنت عقبة كبيرة لحماية التعاملات على شبكة الإنترنت، ولم يُبذل أي جهد في هذا المجال منذ أن تمّ تشريع البنية التحتية للتوقيع الإلكتروني خلال عام 2004، من أجل جعل الدفع على الإنترنت أكثر أماناً.   
الكثير من المصارف في مصر لا تسمح لمستخدميها بشراء منتجات على الإنترنت ببطاقات الائتمان التي يملكوها، بسبب الخوف من أن يطلب الزبائن استرداد مالهم بأعداد كبيرة إلاّ أن القليل منها تسمح بذلك ولكن مع قيود (اطّلع عليها في الأسفل). وكذلك تزداد بوابات الدفع الإقليمية في مصر، وتخطط الشركة الأميركية "باي بال"لدخول السوق المصرية هذا العام.
 على الرغم من كل هذا، تبقى مصر سوقاً جاذبة بشكل لا يصدق للشركات الجديدة في مجال التجارة الإلكترونية، نظراً إلى تدنّي كلفة إقامة المشاريع فيها، وحقيقة أنّ المصريين يحبون ببساطة شراء أغراض على الإنترنت.
 يقول "المستشارون العرب" Arab Advisors، إنّ 22.4% يستخدمون الإنترنت إما لشراء منتج أو دفع فاتورة. وتظهر بياناتهم أيضا أن الأجهزة الإلكترونية هي المنتجات الأكثر شعبية التي يتم شراؤها على الإنترنت في مصر، تليها برامج الكومبيوتر وتذاكر الطائرة والاشتراكات في المواقع.
ويشير مركز "يورو مونيتور" Euromonitor إلى أنّ نسبة استخدام مواقع التجارة الإلكترونية في مصر لا تزال منخفضة (3.4%)، ولكن من المتوقع أن ترتفع عمليات الشراء على الإنترنت ثلاث مرات في مصر بحلول عام 2016، حيث ينفق المصريون 447.3 مليون دولار على التجارة الإلكترونية.
ولكن ارتفاع نسبة استخدام الإنترنت إلى 44% عام 2012 بعد أن كانت 12.6% عام 2006 هو مؤشر جيد، كما أن نسبة استخدام الهاتف المحمول ارتفعت إلى 115% عام 2012  من 24% عام 2006. وارتفعت أيضًا نسبة استخدام الهواتف الذكية عام 2012 لتصل إلى 26%.
هذا يخدم مواقع التجارة الإلكترونية بما أنّ المصريين يستمتعون بالتسوّق على هواتفهم، حيث تبيّن أن 82% من الهواتف الذكية استخدمت للبحث عن منتج أو خدمة،و41% من السكان استخدموا هذه الهواتف لإجراء عملية شراء، استنادًا إلى"جوجل". ومن المتوقع أن تكون التجارة عبر الجوّال جزءاً كبيراً من الاستراتيجية التي ستعتمدها أي شركة تجارة إلكترونية في مصر خلال العقد المقبل.
من أجل الحصول على صورة عن البيئة الحاضنة الحالية، ذكرنا أدناه اللاعبين البارزين في التجارة الإلكترونية في مصر. قد لا تكون اللائحة شاملة بالضرورة، لذلك إن كنتم تعرفون مواقع تجارة إلكترونية أخرى، بإمكانكم مشاركتها معنا في خانة التعليقات أدناه.
مواقع الصفقات اليومية:
ـ "أجمد دييل" AgmadDEAL
ـ "كوبون" Cobone  ـ في مصر، يقدم موقع "كوبون" الذي يتخذ من دبي مقراً له، عروض سفر من بيروت وأبو ظبي والقاهرة وجدة.
ـ  "دير أند ديل" Dare n’ Deal ـ موقع رائد في السوق المصرية.
ـ "ديلازيون" Dealazion ـ تجمّع الصفقات اليومية من مصر على المحمول.
ـ  "جو سوا" GoSawa  ـ موقع صفقات يومية لبناني توسّع إلى الإمارات ومصر وقطر والسعودية.
ـ "جروبون"Groupon  ـ شركة أميركية لها مقر في الإمارات وتوسعت في المنطقة.
ـ "هلا ديلز" Hala Deals.
ـ "أوفرنا" Offerna رائد في السوق المصرية.
 ـ "أوفراتك" Offeratak.
مواقع البيع بالتجزئة على الإنترنت
المواقع التالية تقدم منتجات من فئات متعدّدة.
ـ "جوميا" Jumia.
ـ "نفسك" Nefsak.
ـ "سوق دوت كوم مصر" Souq.com Egypt.
كتب
ـ "مكتبات ألِف" Alef Bookstores ـ يقدم كتباً للمستهلكين المصريين.
ـ "بوكس دوت كوم" Books.com.eg يبيع كتباً بالعربية في "متجر اجتماعية" (صندوق ومضة كابيتل يستثمر في هذه الشركة الناشئة).  
ـ "ذا بوك سبوت" The Book Spot ـ يقدم كتباً للمستهلكين المصريين.
ـ "كيرو بوكس" Cairo Books ـ يقدم كتباً للمستهلكين المصريين.
ـ "مكتبة ديوان" ـ يقدم كتباً للمستهلكين الإقليميين.
الأجهزة الإلكترونية:
ـ "القاهرة للمبيعات"
ـ "كومبيوتر شوب" Computer Shop
ـ "إي 3050" E3050
ـ "الشنّاوي"
ـ "محلات التميمي"
ـ "جايم فالي" Game Valley ـ موقع لبيع ألعاب الفيديو.
الموضة:
ـ "أوبن دايز" OpenDayz ـ يجمع المنتجات على الإنترنت لبيعها في أنحاء مصر ويعمل كوسيط بين بائع التجزئة والزبون.
مواقع أخرى:
ـ "أجزخانا" agzakhana.com ـ متجر على الإنترنت لمستحضرات التجميلية والكمالية.
ـ "بكام" Bkam  ـ موقع لمقارنة أسعار مواقع التجارة الإلكترونية في مصر.
ـ "إيجيرل دوت كوم" Egyrl.com ـ منتجات للنساء.
ـ "إشتري" Eshtery ـ متجر إلكتروني في مصر على الهواتف المحمولة.
ـ "هدية" Hedeya ـ منتجات للعناية بالطفل.
ـ "ممزورلد" Mumzworld ـ يقدم منتجات للأمهات والعناية بالطفل.
مواقع صفقات قصيرة المدة:
المنصات التالية تقدم صفقات قصيرة المدة للثياب والكماليات.
ـ "ماركة في آي بي" MarkaVIP ـ رائد في المجال مقره دبي.
ـ "سكّر دوت كوم" Sukar.com ـ وقد استحوذ عليه "سوق دوت كوم".
متاجر غير إلكترونية انتقلت إلى الإنترنت:
ـ "الغانم" Al Ghanem ـ تأسّس عام 1964 وله الآن موقعًا على الإنترنت.
إعلانات مبوبة على الإنترنت:
الشركات التالية تسمح للمستخدمين في مصر بشراء وبيع منتجات في العديد من الفئات من الإلكترونيات إلى الثياب ومن الأشغال اليدوية إلى الهدايا.
ـ "بيع" Bey3
ـ "مصراوي" Masrawy
ـ "أولكس" olx
ـ "الوسيط" Waseet.net
بوابات الدفع المتوفرة:
اقرأوا مقالنا عن بوابات الدفع في المنطقة، واطلعوا على التقرير المصوّر فيه الذي يظهر أماكن توفر بوابات الدفع على الإنترنت والعمولة التي تأخذها. تخدم جميع هذه البوابات الزبائن في مصر ولكن قد تتعامل كلّ واحدة منها مع مصرف مختلف يمكن أن تجدوه على موقعها الخاص. وفي مصر ستجدون بوابات الدفع التالية:
بوابات الدفع المصرية:
ـ "تو تشك آوت" 2CheckOut
ـ "أثورايز دوت نت" Authorize.net 
ـ "باي بال" PayPal قريباً في مصر
ـ "سكريل" Skrill   
ـ "وولتي" Wallety حل للدفع، مصمم لجعل عمليات الدفع بواسطة بطاقات الائتمان أكثر أماناً.
البطاقات المسبقة الدفع:  
ـ "كاشي" CashI 
ـ "كاشنا" Cashna
ـ "كاش يو" CashU ـ تقدم حساباً مسبق الدفع.
ـ "ديكسي باي" DixiPay 
ـ "جايت2بلاي" Gate2Play ـ  تربط التجار الإلأكترونيين ببوابات دفع دولية وتقدم لهم خدمات مناسبة أخرى.
ـ "وان كارد" OneCard .
المصارف:
ـ البنك العربي الافريقي الدولي ـ له شراكة مع "وولتي" لدفع آمن.
ـ البنك العربي
ـ سيتي بنك مصر
ـ البنك التجاري الدولي المصري
ـ أتش أس بي سي HSBC
ـ البنك الأهلي المصري
ـ البنك الأهلي سوسيتيه جنرال
حلول خاصة بهيكليات الموقع من الخارج والداخل
تقدّم المواقع التالية حلولاً كاملة للتجارة الإلكترونية ترتبط ببوابات الدفع المتوفرة.
ـ "شوب جو" ShopGo  ـ يركز بشكل حصري على بناء حلول تجارة إلكترونية كاملة.
في ما يلي بعض الشركات في مصر التي تقدم حلولاً للتصميم وتطوير الويب.
ـ "كليك نت" ClickNet
ـ "ديجيتل آي تي أس" Digital ITS
ـ "إي جو سوليوشنز" eGo Solutions
ـ "إيجيجو دوت نت" Egygo.net
ـ "حلول الويب المصرية" Egypt Web Solutions 
ـ "المتحدة ويب" ElMotehada Web
ـ "غرافيكانو" Graphicano
ـ "أم آر سي أو مصر" MRCO-Egypt
ـ "باك تو نت" Pack2Net
ـ "أس تي أس" STS
بإمكانك أن تستنتج من اللائحة السابقة أن البيئة الحاضنة للتجارة الإلكترونية في مصر لها فرصة كبيرة للنمو ولكن الشركات الناجحة حتى الآن بإمكانها أن تشكّل نماذج قوية للجيل التالي من الرياديين في هذا المجال. وطالما أن المبتكرين قادرون على تجاوز العقبات التي تقف في وجه نمو التجارة الإلكترونية في السوق، فستستطيع مصر أن تكون واحدة من أكثر البلدان جذبًا للزبائن في المنطقة.
ـ ـ ـ
جلين هو محرّر في ومضة. يمكنكم التواصل معه علىglen@wamda.com، أو متابعته على تويتر  @glenjd2 أو التواصل معه على LinkedIn أو مراسلته على glen@wamda.com.

نتيجة الشهادة الإبتدائية الترم الثانى





نتيجة الشهادة الإبتدائية الترم الثانى 2012/2013 جميع المحافظات:

نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة دمياط برقم الجلوس الترم الثانى هنا
 نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة بورسعيد برقم الجلوس الترم الثانى هنا
 نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة القاهرة برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة الغربية برقم الجلوس الترم الثانى من هنا او هنا 
 نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة الدقهلية برقم الجلوس الترم الثانى من هنا

نتيجة الشهادة الإبتدائية الترم الثانى 2012/2013 جميع المحافظات:

 نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة كفر الشيخ برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
  نتيجة الصف السادس الإبتدائى محافظة شمال سيناء الترم الثانى 2013 برقم الجلوس من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى محافظة قنا الترم الثانى 2013 برقم الجلوس من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى محافظة السويس الترم الثانى 2013 برقم الجلوس هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى محافظة جنوب سيناء الترم الثانى 2013 برقم الجلوس من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة القليوبية برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة البحر الاحمر برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة سوهاج برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة الاسكندرية برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة الجيزة برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة الوادى الجديد برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة المنوفية برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة الاسماعلية برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة اسوان برقم الجلوس الترم الثانى من هنا

 موقع وزارة التربية والتعليم لإعلان نتيجة الشهادة الإبتدائية:

نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة اسيوط برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة الفيوم برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة الاقصر برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة الشرقية برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى 2013 محافظة مرسى مطروح برقم الجلوس الترم الثانى من هنا
نتيجة الصف السادس الإبتدائى محافظة بنى سويف الترم الثانى 2013 برقم الجلوس من هنا 
نتيجة الصف السادس الإبتدائى محافظة المنيا الترم الثانى 2013 برقم الجلوس من هنا

كيكة للرجيم


اقدم لكم موضوع رائع هو بصراحة بيجوع شوية 




مقادير عمل كيكة دايت بالدقيق البر وبطعم التفاح :
 diet cake
  1. كوب ونصف دقيق بر منخول.
  2. ثلث كوب سكر بودرة.
  3.  ربع كوب زيت ذرة.
  4. علبة زبادي.
  5. 3- 4 بيضات.
  6. فانيليا.
  7. معلقة كبيرة بيكنج بودر.
  8. معلقة قرفة.
  9. معلقة كاكاو حسب الرغبة.
 كيكة دايت بدون بيض وبدون زبدة للريجيم بالصور للشيف خالد على 
     طريقة عمل كيكة دايت بالدقيق البر وبطعم التفاح والقرفة   :

    1.  ينخل الدقيق جيدا ثم يخلط مع القرفة والبيكنج بودر.
    2.  يضرب البيض مع الفانيليا بالمضرب أو بالخلاط .
    3.  يضاف السكر ثم الزيت والزبادي ويتم الخفق جيدا.
    4.  يضاف الدقيق تدريجيا مع الخلط الجيد حتى تصلي إلى قوام الكيكة.
    5. يصب الخليط في صينية أو في قالب الكيك ( هذه الكمية تصلح لصينية مقاس 26 ).
    6.  تزين بقطع التفاح وتدخل الفرن على درجة حرارة متوسطة.

    صور غلاف للفيس بوك 2013



















    نتيجة قرعة الحج لعام 2013

    موقع وزارة الداخلية - نتيجة قرعة الحج 2013 واسماء المقبولين فى قرعة الحج بالاسم ورقم القيد-الإستعلام عن نتيجة قرعة الحج بالمحافظات التى تم اجراء القرعة بها للعام الهجرى 1434-ونتيجة قرعة الحج 2013 مصر الحج السياحي- قرعةحج الجمعيات الاهلية  1434
     

     قَالَ اللَّهُ تَعَالَى : { وَلِلَّهِ عَلَى النَّاسِ حِجُّ الْبَيْتِ مَنْ اسْتَطَاعَ إلَيْهِ سَبِيلا , وَمَنْ كَفَرَ فَإِنَّ اللَّهَ غَنِيٌّ عَنْ الْعَالَمِينَ } 

    اللهم أرزقنا جميعا وإياكم زيارة قريبة لبيت الله الحرام

    نتيجة قرعة الحج 2013 فى مصر
     معرفة اسماء الفائزين بقرعة الحج 2013 المصرية  .

    الإستعلام عن نتيجة قرعة الحج بالمحافظات التى تم اجراء القرعة بها للعام الهجرى 1434
    نتيجة قرعة الحج 2013 مصر الحج السياحي 
    و حج قرعة الجمعيات الاهلية 1434 وذلك للمحافظات الاتية :
    ويمكنكم الان معرفة نتيجة حج القرعة 2013/1434 واسماء الفائزين فى القرعة 
    نتيجة قرعة الحج على الرابط الموجود فى آخر الصفحة.
    ويتم الإستعلام عن نتيجة قرعة الحج إما باستخدام الرقم القومى أو برقم القيد   
    فى المحافظات التالية:
    محافظة القاهرة ومحافظة الإسكندرية ومحافظة الجيزة و محافظة كفر الشيخ ومحافظة أسوان ومحافظة شمال سيناء ومحافظة المنيا ومحافظة الدقهلية ومحافظة بنى سويف ومحافظة دمياط ومحافظة الشرقية ومحافظة الغربية ومحافظة 6 أكتوبر ومحافظة الأقصر ومحافظة البحيرة ومحافظة الوادى الجديد ومحافظة جنوب سيناء ومحافظة أسيوط و ومحافظة حلوان ومحافظة الإسماعيلية ومحافظة الفيوم ومحافظة السويس ومحافظة قنا ومحافظة القليوبية ومحافظة المنوفية ومحافظة البحر الأحمر ومحافظة مرسى مطروح ومحافظة بورسعيد ومحافظة سوهاج

    الاستعلام عن قرعة الحج عن طريق الرقم القومى اضغط هنــــــــــا

      الاستعلام عن قرعة الحج  طريق رقم القيد اضغط هنــــــــــــا

    أسهل طريقة لتسريح الشعر






    أسهل طريقة لتسريح الشعر


    قد لا تجدين وقتا للعناية بشعرك كما ينبغي خاصة إذا كنت تقضين الأجازة. هذه مجموعة من النصائح التي تساعدك على اختيار شكل جميل لتسريح الشعر .

    1- أسهل طريقة لتصفيف و تسريح الشعر الكثيف المموج في الصيف هي جمعه من الأمام والجوانب ووضع شمعا أو جل عليه يحفظ شكله مع ضم بقية الشعر ذيل حصان.

    2- للشعر القصير يمكنك أيضا وضع كريم مثبت للشعر وتصفيفه بمشط واسع يمنحه تمويجة. جربي كريم Kerastase Nutrative Vinyle Nutri-Sculpt.

    3- للتخلص من الشعر الذي يطير حول الوجه استخدمي شمعا مثبتا للشعر وأشهر نوع يفضله مصففو الشعر هو Tancho Tique وهو اندونيسي ويتميز باحتوائه على مواد كثيرة مفيدة للشعر مثل شمع النحل وزيت الخروع .

    4- للحفاظ على الشعر المجعد الخشن من الجفاف بسبب الحرارة والرطوبة استخدمي مرطبا للشعر من النوع الذي لا يشطف بدلا من الجل او السبراي. جربي Pantene Pro-V Relaxed & Natural Daily Oil Cream 

    طريقة تقليم الظافر


    عندما يتعلّق الأمر بالأظافر، تبقى العناية المتقنة والمتابعة المستمرّة العاملين الأساسيّين ليدين مرتّبتين وناعمتين. لكن هذا الأمر لا يعني بالضرورة التوجّه أسبوعياً إلى صالونات التجميل، إذ بإمكانكِ الآن تقليم أظافركِ بنفسكِ بكلّ سهولة مع إعتماد الخطوات التالية:
     
    1- تنظيف الأظافر:
     
    تأكّدي من إزالة آثار طلاء الأظافر القديم بالكامل مركّزة على الزوايا المحدّدة من خلال إستعمال عيدان التنظيف القطنية ومزيل الطلاء.
    2- برد الأظافر:

    إستعملي المبرد لتنسيق شكل الأظافر إن دائريّاً أو بشكل مربّع. 
    3- نقع الأظافر:

    إنقعي يديكِ لمدّة 10 دقائق في وعاء ومن الماء الساخن ومن المفضّل إضافة نقطتين من زيت اللوز وفي حين عدم توفّره القليل من الصابون المرطّب وذلك لتليين الجلد الميت وإهاب الظفر.
    4- فرك الأظافر:

    بواسطة الفرشاة، أفركي أظافركِ والجلد الميّت المحيط بها لتقشيره.
    5- تهيئة الإهاب:

    بواسطة عود خشبي أو معدني، أرجعي اللحم الميت (الإهاب أو اللحميّة) إلى الخلف لتوسّعي مجال الأظافر وتسهّلي عمليّة قصّ الزوائد.
    6- قصّ الزوائد:

    شذبي من خلال مقصّ مخصّص الإهاب المحيط بالظفر وزوائد الجلد الميّت.
    7- تنظيف تحت الظفر:

    قومي بتنظيف الرواسب العالقة تحت أظافركِ وإحرصي على غسل يديكِ جيّداً بعدها.
    8- تطبيق طبقة الأساس:

    إن كنتِ تحضّرين لطلاء أظافركِ أو تريدين تركها دون أيّ لون، من المهمّ وضع طبقة أساس لماعة على الظفر لحمايته من العوامل الخارجيّة ومنع تكسّره. تستطيعين إختيار طلاء أساس مغذٍّ ومقوٍّ لتعزيز صحّة أظافركِ.
     

    صدق او لا تصدق

    الامريكى (وايتلو جرين) 
    كان يشترى طعاما منتهى الصلاحية 
    ويرتدى ملابسا مستعملة
     وخاصم عمه لعدم تسديده سبعة دولارات دينا عليه 
    ولكنه ترك وصية ب اثنين مليون دولار امريكى لاحدى الجامعات